MindVerse: nurturing souls through words

Mental health, especially in the current times is getting highly jeopardized and pandemic fear, uncertain future and  social isolation are not making things any better.. At the beginning of the pandemic my mental health was going for a toss, making it difficult for me to concentrate on my family, work or anything else..But as the pandemic progressed, I took hold of myself and my thoughts and started giving priority to my mental health.. sometimes the solutions are as simple as relaxing or being in the nature but we are so busy analyzing our circumstances that we tend to overlook them..  Here are some of the tips which have helped me during these times and I hope they will help you too :) 1️⃣ Practicing mindfulness and yoga - I can't stress this enough.. it has helped me tremendously and can do wonders for improving your mood. 2️⃣ Being in nature - I started doing this more often during pandemic with occasional hikes and running my 1st 5k.. it helped me to be more positi

एक ज़मीं मेरी भी है, कहीं ख्वाहिशों के बागीचों की, एक आसमाँ मेरा भी है कहीं, ख्वाबों की उड़ानों का, ढूँढती फिरती हूँ जिसे हौंसलों की लौ लिए, रखा है मेरा वो सारा जहान कहीं बुलंदियों के आशियानों का... ज़िंदगी की रेत में था दफ़्न कहीं मगर आज ढूँढ कर निकाला है, देर से ही सही पर अब बहुत प्यार से संभाला है, कोई चुरा न ले जाये इसे हर वक़्त यही खौफ़ सताता रहता है, ये दुनिया बड़ी ज़ालिम है, यहाँ काफ़िरों का मजमा चारों ओर घूमता रहता है... रखूँगी महफ़ूज़ इसे अपनी सरहदों के बक्से में, साबुत नहीं तो टुकड़े ही सही मगर सजाऊँगी इसे अपने वजूद के नक्शे में.. क्यूँकि, एक ज़मीं मेरी भी है कहीं ख्वाहिशों के बागीचों की, एक आसमाँ मेरा भी है कहीं ख़्वाबों की उड़ानों का...